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红毛丹外观美丽，营养丰富，碳水化合物，各种维生素和矿物质 素丰富，有甜味，有荔枝和葡萄风味，是好吃的人，被称为中国岭南荔枝，有毛荔枝的别名。
吃红毛丹有什么好处？ 红毛丹的效果和作用
红毛丹简介
红毛丹，学名NepheliumlappaceumL .又名毛荔枝，韶子，红毛果，红毛胆，原产马来西亚，无患材韶子属，36种，是热带多年生常绿果树，东南亚著名水果之一。 红毛丹是热带多年生常绿乔木植物，也是著名的热带水果，在中国适合栽培的地方很少，是罕见的水果。
红毛丹的营养价值
1，http://www.Sina.com/:红毛丹可以清心泻火、清热解毒。
2，http://www.Sina.com/:红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，含有丰富的维生素c、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，可以提高人体的免疫力。
3，http://www.Sina.com/:去除邹纹，增强皮肤弹性。
4，http://www.Sina.com/:红毛丹含有丰富的钙和磷质。
5，http://www.Sina.com/:红毛丹铁含量高，能改善头晕、低血压等。
清热解毒
长期吃润肤露养颜，清热解毒，增强人体免疫力。 含有丰富的钙、磷质和维生素c。 红毛丹果实营养丰富，除了为生食和加工制作罐头外，还可以制作蜜饯、果酱、果冻和酿酒。
1，http://www.Sina.com/:增强皮肤张力，消除皱纹的效果。
2，http://www.Sina.com/:味道苦，清心泻火，能清热除烦，能去除血液中的热毒。 适合容易着火的人。 整理体内长期堆积的毒素，增进健康。
3，http://www.Sina.com/:蛋白质是维持免疫功能较重要的营养素，是构成白血球和抗体的主要成分。
增强人体免疫力
红毛丹外观美丽，营养丰富，碳水化合物、各种维生素和矿物质 素丰富，主要品种的可食部分占41%到47.3%，甜味，具有荔枝或葡萄风味，是好吃的人。 红毛丹的果肉含有葡萄糖、蔗糖，含有维生素c、氨基酸、碳水化合物、磷、钙等多种矿物质。 其性味甘温，果肉甜美多汁，又称中国岭南荔枝，也有毛荔枝的别名。
1、润肤养颜:长期润肤养颜，清热解毒，增强人体免疫力。 含有丰富的钙、磷质和维生素c。 红毛丹果实营养丰富，除了为生食和加工制作罐头外，还可以制作蜜饯、果酱、果冻和酿酒。
2，http://www.Sina.com/:红毛丹像长毛荔枝。 吃法和荔枝也很像，果肉也很像。 吃红毛丹用牙齿慢慢咀嚼，突然用力会使膜破碎，膜肉相连。
丰富的钙质
红毛丹是热带水果，性温，果肉细，多汁，味道甜，富含钙，含有磷质和维生素c，有独特的脸，口感接近荔枝，因此也被称为毛荔枝。 马来文的名字叫rambutan，中文直译是“头发扎的果实”。 红毛丹在中国海南只有少数分布，主要依赖东南亚进口，储藏运输周期比较长，本身保鲜能力比较差，大家在选择时要注意很多问题。
1 .新鲜的红毛丹呈现鲜艳的红色，有点蓝色，水果壳的毛柔软坚韧，时间长的话水果壳黑发很暗，用手摸水果壳的毛就觉得硬。
2 .红毛丹的水果壳比荔枝厚，用指甲剥落会伤手指，而且不卫生，正确的方法是双手上下握着，像打开瓶盖一样转动它。
3 .红毛丹的果肉和荔枝比较接近，但营养价值和口感远不如荔枝。 同样一次也不要多吃。 你必须尽快吃，以免买回来惹蚊子。
4、较重要的事：红毛丹的果核有坚硬脆的保护膜，与果肉紧密相连。 这个膜人的胃肠消化不了，吃到肚子就切开胃肠内壁。场所以在这里，吃的时候一定要把这个膜去掉，注意“不要吞下枣”！
5、红毛丹一定要放在冰箱或冰箱里保存，0-5之间比较好。
补铁
红毛丹的养颜功能
红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿物质，适合准妈妈吃。 长期吃润肤露养颜，进行清热解毒，增强准妈妈的免疫力。
红毛丹是温性水果，多吃容易发烧容易上火，红毛丹的甜度不及荔枝，但果肉中含有葡萄糖、蔗糖，维生素c丰富，血糖检查无异常就可以适当食用。 否则，多吃容易使血糖上升。 另外，有牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮的孕妇不要吃得太多。
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养颜护肤
清热解毒
1 .怀孕母亲不能吃太多红毛丹。 红毛丹含有丰富的葡萄糖、蔗糖，所以吃多了会有血糖过高的症状。
2 .红毛丹是温性水果，吃很多容易发烧的东西。 孕妇平时嘴巴干，扁桃腺发炎，脸上长痘痘，高血压，牙周病，口臭很重，如果有便秘，痔疮，热咳等问题，不应该多吃。
3 .红毛丹的果核有坚硬脆的保护膜，与果肉紧密相连。 这个膜人的胃肠无法消化，一进入肚子就切开胃肠内壁对孕妇来说是很严重的事情，所以吃的时候一定要把这个膜清除干净，避免误食。
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增强人体免疫力
红毛丹食用价值
红毛丹外观美丽，营养丰富，碳水化合物，各种维生素和矿物质 素丰富，有甜味，有荔枝和葡萄风味，是好吃的人，被称为中国岭南荔枝，有毛荔枝的别名。
红毛丹的营养价值
1、清热解毒：红毛丹能清心泻火，清热解毒。
2 .增强人体免疫力：红毛丹果肉含有葡萄糖、蔗糖，含有丰富的维生素c、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，可以增加人体的免疫力。
3、润肤露养颜：去除邹纹，增强皮肤弹性。
4 .丰富的钙质：红毛丹含有丰富的钙质和磷质。
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红毛丹的营养价值
海南红毛丹的吃法
红毛丹外观美丽，营养丰富，碳水化合物、各种维生素和矿物质 素丰富，主要品种的可食部分占41%到47.3%，甜味，具有荔枝或葡萄风味，是好吃的人。 红毛丹的果肉含有葡萄糖、蔗糖，含有维生素c、氨基酸、碳水化合物、磷、钙、铁等多种矿物质。 其性味甘温，果肉甜美多汁，又称中国岭南荔枝，也有毛荔枝的别名。 红毛丹含有丰富的维生素c、大量的铁和钾 素，每100克红毛丹水分占82%，含有1克蛋白质、0.1克脂肪、14.5克碳水化合物和1.1克纤维，可提供267.9公斤焦炭的热量。 红毛丹有润肤养颜、健发美肌和清热解毒的效果，长期食用可以帮助消化，增强人体的免疫力。
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红毛丹食用注意事项
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红毛丹的味道有荔枝和葡萄的风味，既酸又好吃，同时富含维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸等多种营养物质，吃红毛丹是对人体非常有益的营养补充。 但是红毛丹的正确吃法怎么样呢？
1、生食
红毛丹也被称为毛荔枝。 因为形状像毛荔枝。 那个吃法也像荔枝。 吃红毛丹时，拔掉柔软的毛刺轻轻按压会出现白色透明的果肉，但吃红毛丹时不要用牙齿慢慢咀嚼。 不要着急。 否则核散膜会破碎，膜肉相连。
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孕妇可以吃红毛丹吗
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红毛丹的果实呈球形或卵形，果皮表面有龟甲纹，有凹槽，内含种子，熟果颜色呈鲜艳的红色或略黄色。 选择红毛丹的时候和荔枝一样，要看外表是否美丽，皮色是否鲜红，外表是否新鲜果实，品质口感是否自然美丽。 滞皮表面柔软的毛红中带绿果实的品质较合适。 选择时选用软刺细长新鲜，水果外表无黑点，水果粒大均匀，皮薄，肉厚者高雅。
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孕妇吃红毛丹的食用禁忌
